２０１０冬合宿（2/20,21＠石岡）
今回の合宿は石岡運動公園で実施しました。
１日目午前は専門練習です。
投擲練習に備えてアップ中の齊藤さん。
砂場チームです。
跳躍練習中の三浦さん。
台を使っての練習をしている管理人。
…へっぴり腰に見えますね（泣）
こちらは短距離チームです。
後ろに陽気な人が（笑）
左から八重樫さん、加倉井さん、近田さん。
加倉井さんの速い反応に一同ビックリ！
バトン練習です。まずは石崎→近田。
おなじみのアンダーハンドです。
こちらは桑原→加倉井。
３走から４走を想定しています。
近田→桑原です。昨年の積み上げもあり
なかなかの精度でした。今季は県選に出たい！
とりあえず午前練習終了時点で１枚。
風はやや冷たいながらも良いお日柄でした。
午後の部です。本練習でガッツリ
走りこんだ後、being得意のハードル跨ぎです。
通常はアップ時に行うことが多いですが…
補強でやる跨ぎは地獄のしんどさ（泣）
シメに手押し車２０ｍを１０本ほど。
時間切れのため、競技場の外でやってます。
１日目終わりの集合。
バックの木々が冬っぽいですね。
スガヤの「ヤ」は野生の「野」!?
宿の朝食での１コマ（笑）
２日目も好天！
風もなくイイ感じでした。
みんな体がバキバキなので、
走る前に動的ストレッチでほぐします。
２グループに分かれて、
ばしばしショートスプリント。
２日目から参加の
「フレッシュ」チームです。
バックストレートで走った後、レストへ。
充実感も疲労感もにじみ出ています（笑）
またしても時間切れ。
駐車場の一角で補強に入ります。
こちらもおなじみ、ジャンケン補強です。
今回はメディシン腕立てバージョン！
ヒーハー言いながらやりきりました！
さあ、今年も楽しみなシーズンが始まります☆